Fredagsmys

Kvällen spenderades på gymmet. Rygg, biceps och poseringsträning. 
Äntligen fick jag hjälp med mina chins, det är ju helt hopplöst att försöka själv. 
 
3 set latsdrag i kabel
5 set chins (tror vi kom upp i 5set)
4 set enarms rodd i maskin
3 set hantelcurl, drop på två sista set
4 set stångcurl 
4 set kronlyft 
 
 
Därefter åkte klackarna på! Cardion kördes i morse då jag hade mitt spinningpass kl 07.00.
 
Nu är jag ledig i tre dagar, ska bli jätteskönt!
Ögonen går i kors så det är dags att knoppa. 
 
Min ländrygg kommer vara helt paj de närmsta dagarna, skön känsla! ;) 
 
 
Morgondagens mums..
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0