Jag tänkte skriva hur en dag ser ut för mig på matfronten. Jag kommer inte att skriva ut mängden på vardera råvara. Detta eftersom det är något som jag har betalat för och inget som jag då vill dela med mig av bara sådär, samt att ett kostschema kan vara väldigt individuellt men också i respekt för min coach och hans yrke. Vill ni få hjälp med kosten så kan jag varmt rekommendera honom, Fredrik Carlsson på reFORM.

 

 

 

 

I dag är första dagen som jag inte känner den minsta hunger, missade shaken mellan 1 och 3, tiden gick så fort och jag hann aldrig bli hungrig. Men har tagit igen den under kvällen så allt ligger i fas. :)

Det rullar på himla bra, har ju så god mat att äta. Kotlett med sparris, mmmmums! Men jag har önskar mig avokado i min kost, så det ska lilla jag få till nästa formcheck. :)

 

 

 

 

Sjukt dåligt flås, men det var riktigt skönt. :) Gruvade mig som tusan inför squatsen, har sån brutal träningsvärk i mina lår, men det gick ju att köra även om det sved som tusan. Så länge det går så är det bara att kriga!!

 

Drog sedan iväg till friskis för att köra lite rygg.

 

 

Bra kontakt hela tiden, lööövely!

 

 

Sista måltiden intagen, nu ska jag krypa ner i sängen och läsa lite innan jag somnar.