Efter tre dagars mer eller mindre ihållande snöfall så kände jag att jag behövde få lite Svensk "vintersol". Ett sms senare så fick jag en kort date med Anna.

Jag har solat solarium! Det är inte alls ngt som jag föredrar, men jag behövde verkligen en d-vitamin boost. Varmt, skönt och genast så ser jag lite fräschare ut. ;)

 

Träningen med Fredrik blev inte ben som jag tänkt, utan vi körde rygg, biceps och mage ist. Varför? Jo, för jag kommer köra ben med Denicé i morgon istället, då jag hade lite lättare att ändra i mitt schema. :)

Det är ju roligare att köra samma muskelgrupp när man ändå ska träna ihop. Annars känns det ju ganska meningslöst.

 

6set hantelcurl (inte vanlig curl utan mer som koncentrations curl men båda armarna samtidigt) Ibland kan jag inte namnen på alla övningar som mr. F ger mig. :)

Den tog riiktigt bra iaf!

 

3set crunches på boll - ss - "boll mellan benen" Ja, ännu en övning som säkert heter ngt smart. Man ligger iaf på golvet med benen rakt upp och en pilatesboll fastklämd mellan fötterna. Gå ner mot golvet och vänd upp igen innan bollen nuddar i golvet. Aj-som-fan! Det kommer bli min nya hatövning.

 

Det blev en himla massa rodd-övningar som alla tog på i olika vinklar och vrår. Grymt nöjd!