... bröst och mage.

Bra musik i lurarna, fullt fokus, in och kriga.

4set bänkpress i smith
3set sittande flyes i c.c
3set hantelpress på lutande bänk
3set press i c.c - supetset - hängande benlyft
2set liggande benlyft m. höftlyft

Gick över förväntan med tanke på min motivation, är riktigt glad! Det sved, det gjorde ont och kontakten var äckligt bra. :)



Alltså, mina ben MÅSTE bli bättre...

Ledig i morgon och jag har sovmorgon! NICE :D