Såg hela Victoria Secret Fashion Show idag, missat första 30min båda gångerna den visats tidigare.
Nog är dom vackra brudarna, riktiga pinglor!

Rev av ett snabbt pass bröst/axlar.

Bröst

Bänkpress i smith 2x10 3x6

Bröstpress med hantlar, lutande bänk 3x8

Cableflyes från nedre trissan 3x10, 1xmax

Cebleflyes från övre trissan 3x10, 1xmax

Axlar

Hantelpress 3x6

Militärpress i smith 4x8

Sedan räckte inte tiden till, får köra lite mer axlar när jag kör rygg istället.

---

Fasiken vad jag ska mosa med vikterna, dags att rodda om i schemat.
Får allt ta och knåpa lite på egen hand, då ekonomin inte tillåter ngt annat just precis nu.

Smäller upp en inspirationsbild :)



Bild från emmamohlin.se

Nu kvällsmellis, sedan sova, återhämtas och... ja ni vet, växa! ;)