Tog ett tag för mig att tagga till för ben idag..
Skulle egentligen träna med Micke men han kunde inte, så då tappade jag motivationen i ett naffs.
Hadde laddat för att köra ett grymt pass med honom som stöd, så helt plötsligt blev jag själv.
Celsius, BCAA och kreatin.. peptalk, motivationsbilder, you name it!
Till slut lyckades jag känna ett litet sug! :)
Väl under passet dog det av lite vid benpressen, men det var bara att kriga vidare!

Knäböj i smith 2x10 uppvärmning 3x8

Benspark 3x6-8

Knästående Lårcurl 3x10 Jag vill ha en liggande!! får mkt bättre kontakt då, nu känns det med i fästena.

Benpress 3x6-8

Stående vadpress 3xmax

Utfallsgång med hantlar x 3

Avslutade med gång på bandet, med lutning, endast 15min.
Hungern och skallen sade ifrån till längre än så..



Jag tokgillar mina nya linnen.. :D