Började med en kort löptur som uppvärmning, 1.4km, sedan testade jag några övningar på utegymmet. Kul att göra i sammband med löpningen. :)
Sedan ett snabbt bröstpass innan jag hämtade upp Karin för att dra till chefen på lite After Work.

5set bröstpress i smithen

3set flyes nerifrån i cable

3set press i cable

I morrn är det två veckor kvar tills jag sitter under nålen, längtar som tusan!

Das war alles.. :)
Är riktigt trött idag, så det blir inte roligare än såhär.

Godnatt!